В нашем мире гребанной толерантности происходит то, что называется подменой понятий. Из каждого утюга сейчас слышно “это абьюз”, “он абьюзер”, но мало кто действительно понимает, что такое сексуальный и эмоциональный абьюз в реальности.
Содержание статьи “Как распознать абьюзера в отношениях и что делать, если ты стала жертвой”:
По печальной статистике около 30% женщин хотя бы раз в жизни подвергались психологическому или сексуальному насилию. И чаще всего в роли абьюзера выступает интимный партнер. Поэтому давай для начала разберемся, что такое насилие в отношениях.
Признаки абьюзера
Абьюзивные отношения — это союз, в котором один из партнеров нарушает личные границы, подавляет волю, эмоционально и физически издевается над другим человеком в паре. Так что, если твой муж не дал тебе денежки на новые трехсотые сапожки — это не абьюз. Ты просто немного охренела.
Признаки абьюза в поведении партнера
-
Стремительное развитие отношений. Чувства вспыхнули так быстро, что жертва не успела понять, что происходит. Оп, и они уже живут вместе. Оп, и через 3 месяца роспись, а она до сих пор не особо поняла, что происходит. Партнер просто закручивает гайки, окутывая зависимостью.
-
Идеализация жертвы. Абьюзер создает идеальный образ, которому невозможно соответствовать постоянно. При этом жертве прививается страх несоответствия, даже если это создает психологический и физический дискомфорт.
-
Не исполняет обещаний. А иногда их даже не помнит: “Я обещал тебе купить еды домой? Не помню такого.” И так во всем. При этом свое поведение оправдывает тем, что женщина — бабочка и придумывает того, что не было.
-
Газлайтинг. Постоянные принижающие самооценку шуточки, вечные обвинения и запугивания. При этом у жертвы возникает ощущение, что это именно она виновата: она не запомнила, она ошиблась, она не может определиться.
-
Двойные стандарты. Любые действия, которые позволяет себе абьюзер, могут быть недопустимы для жертвы. “Да, я гулял с пацанами до 3 ночи, а тебе с подругами посидеть нельзя. Тем более в ночной клуб!” Вечное давление удручает, но заворачивается в обертку “заботушки”.
-
Ревность. Притом абьюзер в отношениях может быть тем еще бабником, но женщине из дома можно выходить только в парандже. Он будет ревновать к каждому столбу.
Страшно то, что от первого приступа ревности до первых побоев может пройти достаточно много времени. То есть переход от эмоционального абьюза к физическому будет долгий и жертве будет намного тяжелее осознать и вырваться из зависимости.
-
Тотальный контроль. Каждое действие жертвы контролируется вплоть до секунды. Это касается не только расписания дня, но и стиля одежды, рациона, просматриваемых фильмов. Абьюзер пытается максимально инфантилизировать женщину.
-
Разное поведение наедине и в окружении. Главной фишкой абьюзивных отношений является то, что абьюзер ведет себя по-разному в обществе и наедине с жертвой. То есть женщине никто не поверит на слово, что эта пусечка может навернуть ее палкой, если она приготовила невкусные щи.
-
Неравноценное вложение. В абьюзивные отношения абьюзер и жертва вкладывают неравноценное количество ресурса. То есть один из партнеров паразитирует на времени, чувствах и эмоциональных ресурсах другого.
-
Вредные привычки. Это может быть наркотическая, алкогольная или игровая зависимость. И вот тут может быть два варианта: он может склонять свою жертву пристраститься вместе с ним или, наоборот, целиком и полностью ограждать ее от своей зависимости, но при этом она будет обязана всю жизнь “спасать” своего палача.
Фразы абьюзера
Самое страшное, что в абьюзивных отношениях у жертвы розовые очки с такими толстыми стеклами, что заметить наличие абьюза в свою сторону без прямого удара в челюсть невозможно.
Именно поэтому команда AKLONI составила список приблизительных шаблонных фраз, чтобы ты знала, как распознать абьюзера.
Фразы абьюзера
- Во всем виновата только ты!
- Кому ты будешь нужна, кроме меня?
- Ты видишь только то, что тебе удобно. (прям в самое сердечко)
- Если ты меня любишь, должна принимать таким, какой я есть.
- Я покончу с собой, если ты меня бросишь!
- Я столько сделал ради нашей любви! А что сделала ты?
- Только с тобой я смогу измениться и стать лучше.
- Никто никогда не полюбит тебя так же сильно, как я!
- Ты сделаешь то, что я прошу, если действительно любишь меня!
- Я больной человек, меня нужно спасать и только тебе это под силу.
Чем опасен абьюз в отношениях?
К сожалению, чем дольше жертва в нездоровых отношениях, тем тяжелее заметить признаки абьюза. Если в начале поведение абьюзера может быть достаточно невинным, то в конце самой женщине тяжело будет справиться с вечным давлением и не только эмоциональным.
Абьюзивные отношения опасны в первую очередь тем, что самооценка жертвы становится настолько низкой, что она просто прекращает думать о себе и своем комфорте. Все ее действия направлены на удовлетворение потребностей абьюзера.
У женщины появляется страх, что она снова попадет в немилость, поэтому она выбирает одежду только ту, которая нравится абьюзеру, готовит только те блюда, которые любит ее мужчина. То есть все то, что должно радовать женщину и поднимать ее самооценку становится направленным на удовлетворение чувств и потребностей партнера.
На фоне вечного дискомфорта может развиться депрессия и апатия, которая плавно перетекает в психоз и поехавшую кукушечку. Что самое интересное — такие мужчины часто приводят своих “истеричек” к психологу, чтобы они исправили ее поведение и вернули им жертву в исходное состояние. Однако на терапии выясняются истинные причины истеричного состояния.
Но это только цветочки. По статистике той же ВОЗ 42% жертв абьюза заявляют о травмах, полученных при насильственных действиях со стороны партнера. Самое ужасное то, что многие женщины в такой безвыходной ситуации совершают самоубийство.
Как поступить жертве абьюза?
Собирать манатки и бежать куда подальше. Вот серьезно, других вариантов нет. Поведение абьюзера не поменяется, он будет божиться, что изменится, что только с тобой сможет стать лучше, что только ради ваших отношений полностью изменится… но нет. Абьюзера все устраивает, а жертву — нет. Значит, это ее проблемы!
Психика абьюзера так устроена, что ему нравится издеваться над своей жертвой. Так что для него такие отношения — идеальны.
Как вырваться из токсичных отношений?
- Для начала стоит перестать оправдывать абьюзера. Он бьет свою женщину не потому, что любит, а потому, что ее страдания доставляют ему удовольствие. И да, зачастую это психологические отклонения.
- Научиться выстраивать личные границы. Мужчине будет непросто подавить женщину, которая знает себе цену, особенно если до этого она была покорной кошечкой.
- Жертве нужно создать себе подушку безопасности, чтобы в один момент просто исчезнуть. Что это значит? Собрать денег, позаботиться о месте проживания после разрыва, если есть дети, заранее собрать их вещи и перевести их в другое учебное заведение.
- Перестать давать токсичному мужчине шансы. Он точно не изменится ни сегодня, ни завтра, ни через месяц. А зависимость женщины может привести к необратимым последствиям.
- Обратиться за помощью. Зависимость жертвы обычно настолько велика, что самостоятельно справиться с выходом из абьюзивных отношений ей будет непросто. Поэтому важно начать терапию с психологом, не отказываться от помощи родителей, друзей и родственников.
И наконец-то перестать слушать абьюзера! Он будет продолжать эмоциональный абьюз и пытаться вернуть свое влияние на жертву, но если женщина даст отпор, соберет вокруг себя неравнодушных людей, у него просто не будет шанса.
Как стать той, ради которой мужчина готов на ВСЕ?
Получи 3 видеоурока из которых ты узнаешь:
1. Как и где найти достойного мужчину.
2. Как правильно себя вести с мужчиной, который нравится.
3. Как построить отношения мечты, где царит уважение, любовь и верность.
Зарегистрируйся и получи бесплатно 3 закрытых видеоурока https://bit.ly/3rRu73v
Об этом ты узнаешь на платном тренинге «Как стать той, ради которой мужчина готов на ВСЕ».
Получи 3 видеоурока из этого курса:
1. Как и где найти достойного мужчину.
2. Как правильно себя вести с мужчиной, который нравится.
3. Как построить отношения мечты, где царит уважение, любовь и верность.
Твои изменения после просмотра видеуроков:
- Ты осознаешь, откуда растут твои ограничивавшие убеждения в отношении мужчин;
- Усилишь внутреннее состояние - станешь увереннее в себе;
- Научишься правильно себя вести с мужчинами.
Этот шаг ни к чему тебя не обязызывает, но если тебе понадобиться помощь с мужчинами - ты знаешь, к кому обратиться.
Зарегистрироваться и получить 3 видеоурока >> https://bit.ly/3rRu73v